◇ 蒙蒙犯懒的小故事 蒙蒙是一个长得虎头虎脑的小男孩，但是从小到大喜静不喜动，让他跟小伙伴一起踢球吧，他说：“脚疼。”平时出门在外喜欢让爸爸妈妈抱着或者背着，喜欢坐车。可是有两件事情让爸爸很纳闷。有一天，儿子看电视上的天气预报，好奇地问海南岛是什么地方，爸爸说这是一个有海洋和沙滩的地方，特别好玩，他要求爸爸带他去。等到元旦，父子俩从北京飞到三亚，没想到孩子在沙滩上跑了整整一天都不说累，体能相当充分。还有一次是四岁， 一家三口去爬黄山，爸爸妈妈担心孩子不愿意走路，就要坐缆车，儿子不愿意。意想不到的事情发生了，这一家三口竟然上下黄山全是走的山路，中间只有很短的路程， 爸爸妈妈觉得游客太多，怕孩子不安全，主动要求背儿子。可是，回家以后，儿子一切照旧，让他走个平衡木都不愿意，更不用说跟爸爸妈妈一起跑跑步了，这到底是怎么回事呢? 怎样才能让这个“懒”儿子喜欢运动锻炼呢? ◇ 孩子为什么变懒了 不少家长感到困惑，以前孩子可勤快了，什么事情都想自己做，现在孩子长大了，反而变懒和学会耍赖了，自己能做的事情也不做了， 连走路都不愿意， 总想坐车或者让大人抱， 这是怎么回事呢? 孩子的大肌肉运动发展有一个由自发性到自主性的过程。自发性是孩子身体发育到一定程度对运动的自然需要。一两岁的孩子处于动作发展迅速增长时期，受这种生命成长内在动力的驱使，孩子总想自己多运动、多动手， 这样才能满足机体生长的需要。就像有些十几岁的孩子非得出去打打球、做一些剧烈运动释放一下能量才浑身舒服一样， 孩子一两岁的时候也类似这种情况。很多父母都纳闷孩子不会走的时候总想下地走， 等真正走好了， 他就不走了，总是缠着爸爸妈妈抱，就是这个道理。可见， 孩子一两岁时什么事都希望自己做， 从这个意义上说，都是“假象”， 主要是一个自然和自发的过程。 等孩子过了动作发展迅速增长期以后， 便进入“犯懒期”， 很多事情自己会做也不愿意做， 孩子的进一步发展需要增强自主性。但是自主性不像自发性是自然到来的，自主性需要成人的培养和教育， 这就说明孩子要养成运动锻炼的好习惯，不能只具备生理基础， 还要相应的心理基础， 主要指对运动锻炼的积极情绪、兴趣与好奇， 以及运动锻炼给他们带来的成就感、同伴关系及社会性满足， 这样运动锻炼才会真正成为孩子的需要与动力。 ◇ 帮孩子度“过 犯懒期”的 6 个策略 1.首先树立一个正确观念， 不生病不等于运动体能好。运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力， 包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素， 它的含义远远超过不生病的意义， 不生病的孩子经过持久的运动锻炼， 才能使人的潜能得到充分的发掘并加以强大。 2.合理安排运动量。根据孩子的年龄和身体素质现状， 选择合适的运动量， 如果运动量太小， 身体锻炼的效果不大; 而运动量过大， 则身体健康也会受到不良影响。开始运动的时候， 可以运动量小一些， 慢慢把握孩子的体能特点， 日后逐渐延长。 3.选择适宜的运动项目。幼儿运动以身体练习为主， 诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果， 要以孩子的生理特点为基础， 身体素质哪方面欠缺就多练哪方面， 需要提高速度可选择跑、骑车等项目， 需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目， 需要增加力量可选择跳、投等项目， 需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等项目、需要提高柔韧能力可选择体操、按压等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目、并兼顾多种项目结合进行， 使孩子的身体得到全面锻炼。选择项目还要尊重幼儿的自然选择和原有基础， 然后再逐步向前推进。 4.运动锻炼游戏化。不要把运动锻炼当成单调的技能训练， 像运动员那样枯燥、严肃， 这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣， 他才会跟父母积极配合， 这一点对幼儿很重要。为此， 父母要常常编造一些情境和故事， 孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。例如跑步， 事先在路对面放点玩具， 然后父母可以编故事：“你愿意当一只可爱的小白兔吗? 在路的那头有好多大萝卜， 咱们一起比赛拔萝卜， 看谁先拔到大萝卜。跑喽——”边说“小白兔”、“大萝卜”边跟孩子一起跑，跑到对面再转回来，孩子累了就休息一会儿， 再玩其他运动游戏。像走平衡木这种运动， 单纯地走来走去调动不了孩子的积极性，家长可以使之游戏化，编一个故事: 有一封重要的信需要孩子送， 但是路上有一条河， 河上有一条独木桥， 如果孩子能够拿着信过桥送到对岸， 就有一个惊喜等待着他， 然后父母打开信， 把事先在信中准备好的惊喜念给他听。 5.运动锻炼生活化。一些运动项目虽然需要专门的时间和场地， 但是还有很多运动要在日常生活中进行， 尤其对幼儿来说， 运动不仅指身体大肌肉运动， 还包括手指等小肌肉运动， 小肌肉精细动作最适合在生活中锻炼。很多生活环节， 大人不要包办代替， 不要怕孩子做不好， 放手让孩子尝试， 都是锻炼的好机会。 6.用扬长避短的方式鼓励孩子。有的孩子喜欢表现自己的长项， 回避自己的短项，尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情， 为了维护自尊， 他就是不愿意再做某些活动。此时不要直接刺激和强迫他， 换别的运动游戏同样能达到锻炼的效果。父母还可以与幼儿园老师密切沟通， 观察孩子的心理状态， 以便采取针对性的措施。
