俗话说“秋后萝卜赛人参”，然而睡前吃萝卜更有助于养生。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可以促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排出。
因此，睡觉前吃点萝卜，能够润喉消食，更有利于休息。此外，萝卜还有顺气、化痰、利尿的功能，睡前吃萝卜还可以抑制胆结石和致癌物质亚硝胺的形成。
