前言：每当到了节假日，我们都喜欢带着幼儿去外边转转，观赏一下旅游胜地。在此期间会想成幼儿的晚睡晚起的习惯，这样当幼儿假期过完了要去学校的时候，很可能会出现作息改变不过来的情况，这需要家长怎样帮助幼儿调整作息问题呢。
每逢节假日，家长都喜欢带幼儿去外面玩，让幼儿开阔视野，或是带着幼儿走亲访友，这就很容易打乱幼儿的作息时间。晚上幼儿兴奋睡不着，周一早上就起不来，家长心疼幼儿，不忍心强行让幼儿起床，就只有等着幼儿睡醒，再送幼儿园。幼儿来幼儿园晚，或者午睡睡不着，下午幼儿们起床后，他又没精神；或者中午很晚才入睡，小伙伴起床他又醒不了，晚上回家又很有精神，怎么也不肯入睡……幼儿的作息制度没有规律，耽误了家长的很多时间，而且这种情况持续时间一长，幼儿极容易生病。面对这样的恶性循环。
幼儿入园首先，家长要合理安排周末的时间，尽量让幼儿按照正常的作息时间早睡早起，并尽可能安排幼儿午休。活动时家长要注意动静结合，不要让幼儿一直处于兴奋状态，也不要让幼儿玩得太疲劳。
其次，一旦作息时间被打乱，幼儿早上不起床，家长千万不要等幼儿睡到自然醒后再起床，这样不但不利于作息时间的调整，而且会起到相反的作用。家长可播放一些幼儿平常较为喜欢的音乐或动画片，吸引幼儿尽快起床，争取按时入园。这样幼儿睡眠不足，中午午睡自然快，午睡时间一提前，晚上入睡时间随之会早一些。照此坚持两天，幼儿的作息时间就会恢复正常。
中国幼儿网小编总结： 当幼儿出现作息混乱的情况后，可选择上面介绍的方法，帮助幼儿调整作息时间，可让幼儿既可以享受到快乐的假期生活，也不会影响到幼儿的正常的作息时间，这样更保障了幼儿的快乐的生活。
