午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。但是每到午睡时间，幼儿却表现得异常兴奋。尽管老师不断强调闭上眼睛，安静入睡，但仍有幼儿偷偷说话……等到起床时间，一个个又都叫不醒，即使勉强起来了，下午的活动课上也是无精打采的。可以说，午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么，如何让幼儿上床后尽快地入睡呢？我曾经尝试运用了多种方式，收到了良好的效果。在此和各位老师交流一下：
一、注重幼儿午睡前的情绪调节
在午餐后至午睡前这段时间，教师既要避免让幼儿进行剧烈的运动，也不能让幼儿静等，应本着以静为主，动静交替的原则安排这一时段的活动。
1、组织幼儿在进餐后听故事或欣赏音乐。
教师可以准备一些符合幼儿年龄特点的歌曲，使幼儿在感受音乐美的同时，保持情绪的稳定，为午睡做好准备。
2、组织幼儿散步。
睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使幼儿能够更好地进入睡眠。
二、创设舒适的午睡环境
1、教师可根据幼儿的年龄特点，在寝室内粘贴一些处于睡眠中的动物的图案，幼儿的寝室要保证每天开窗通风，清洁寝室内卫生，以保持室内空气的新鲜和环境的舒适干净，从而提高幼儿的睡眠质量。
2、合理安排幼儿的床位也是保证午睡质量的一个重要方面。
3、在入睡前，督促幼儿及时大小便，指导幼儿按顺序脱衣服，让幼儿感受到教师对他们的关心和爱护，从而安心地进入睡眠。
三、家园配合培养午睡习惯
幼儿良好的午睡习惯的养成，还需要家庭教育的配合。通过家长宣传栏、个别幼儿家长会、特殊儿童交流本、个别交流等方式与家长直接沟通，要求幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，从而使家园步调一致，相互配合，共同培养幼儿的午睡习惯。
总之，午睡是幼儿一日生活卫生保健工作中的重要环节，从医学保健角度分析，幼儿进入睡眠时，身体各部位、脑及神经系统都在进行调节，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康和学习状况。为此，幼儿教师必须做好幼儿午睡的管理工作。
