清除积热的方法很多,在症状轻微时一般不需要服药,可以通过春游、到空气清新的园林山野之中,尽情地呼吸清新的空气,排出胸中的郁热之气。
生活要有规律,注意劳逸结合,适当休息。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。家庭中也可以利用蜂蜜制作一些饮品,具有除内热作用。
蜂蜜双花饮的做法
原料:蜂蜜500克、桑叶50克、金银花50克、黄菊花50克。
做法:将桑叶、金银花、菊花择净,用水泡洗后一起放入锅中,加清水适量,用文火煎熬半小时,滤出药汁。将蜂蜜倒入干净的锅中,用文火加热保持微沸、炼熬至粘手成丝时,缓缓倒入药汁内,搅拌均匀。待蜂蜜溶化后,用纱布过滤即成。
功效:蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说,蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。