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热量最小的土豆沙拉

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-07-19  浏览次数:858
广东学前教育网营养频道导读:  难易程度:简单  总耗时:10-20分钟  实际操作时间:10-15分钟  制作量:一份  扮相与营养齐佳的沙拉,不光口感润泽

  难易程度:简单

  总耗时:10-20分钟

  实际操作时间:10-15分钟

  制作量:一份

  扮相与营养齐佳的沙拉,不光口感润泽,或碧绿或水润的清丽颜色,连眼睛都要大呼清爽!都说应季食材最为养生,那金黄的土豆,碧绿的芹菜,那一样不是这个季节最好的食材?最最重要的是,把热量降到最小化,面对减肥无后顾之忧!

 

  所需材料:

  1棵花椰菜

  2棵芹菜,切碎

  1个洋,切碎

  1棵欧芹菜,切碎

 

  2个鸡蛋,煮熟切开

  2勺葡萄

  1大勺第戎芥末

  半勺盐

  适量的蛋黄酱

 

  步骤:

  1)把花椰菜切成小块。把它蒸熟即可。

  2)等花椰菜冷却后倒入碗中,加入欧芹,洋,芹菜和鸡蛋。

  3)倒入蛋黄酱,芥末和盐搅拌均匀即可。

 
 
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