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快熬老火小粥:生滚沙虫排骨粥

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-07-07  浏览次数:919
广东学前教育网营养频道导读:在时间面前,我们是如此渺小,当我们年轻时,我们往往渺视时间的存在。可是当我们衰老时,时间倒显得很年轻。你敢挑战下吗,用30分钟快熬出老火粥--生滚沙虫排骨粥。


快熬老火小粥:生滚沙虫排骨粥

  夏季的到来,试试把原来1个小时才能熬出适合的老火靓粥改为30分钟做到!

  生滚沙虫排骨粥

  用料:

  食材:排骨200克、干沙虫20克、香米50克、

  东北大米50克、清水1500ML、姜一块、香适量

  调味:盐5克、白胡椒粉少许、麻适量、食用2克、料酒10克

  做法:

  1、干沙虫用厨房剪刀剪去根部细小的沙管。

  2、再用剪刀沿着干沙虫两旁交错剪出45度斜线,但不要剪断,这样会让沙虫变成漂亮的沙虫花。

  3、把排骨切成大小均匀地块,姜拍碎后,加入排骨中,倒入适量料酒腌制15分钟;干沙虫用温水泡发,洗净备用。

4、把香米、大米淘洗干净后,倒入深口锅中,倒入清水,放置在米技炉上,开9档,煮开(约5分钟),调至6档继续加盖煮15分钟。煮粥的过程可与步骤3同时进行。

  5、15分钟后,揭开锅盖,把腌制好的排骨连同姜块一起倒入锅中,米技炉开至九档,大米滚煮3分钟。

  6、再把清洗干净的沙虫倒入锅中,加料酒继续9档滚煮2分钟。

  7、调入适量盐调味,加盖,米技炉熄火,米技炉余温依然可以焖煮5分钟。

  8、打开盖,闻到阵阵粥香,粥呈绵软状态。

  9、在粥面撒上白胡椒粉,用勺子拌匀。

  10、淋上少许麻油提香即可。

 
 
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