每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右。
2、肝脏
不要纵情饮酒，多吃蘑菇。
3、膝盖
少穿高跟鞋，不过量爬楼梯，下楼时注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
4、腿
每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。
5、脚
高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
6、头发
每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试，别用放置半年以上的染发剂，如果追求时尚，取好选择局部漂染，头皮有伤口，患慢性病、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
7、眼睛
多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
8、鼻子
女性经期时应远离污染较重的地方或过冷过热的环境。每周至少3次做半个小时以上的有氧运动，也可以喷洒药物雾剂清洗。
9、皮肤
防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
10、乳房
能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阻碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。
11、心脏
适量减肥，少吃蛋黄，一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
12、肺、膀胱和肾
能戒烟就最好别吸，保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会妨碍空气流通涌进，滋生细菌。
13、臂和手腕
用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要会手腕过度弯曲紧绷，前臂、手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。
14、生殖系统
女性从25岁起就定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自已内裤上有分泌物不正常，如白带有异味或局部瘙痒、疼痛等，要及时诊治，同时女性要做好生育计划避免多次人工流产。
