上环的副作用可以预防，平时只要稍加注意，注意做到以下几点，就可以尽量减少上环的副作用所带来的身体上的伤害了。
一、上环前注意事项
健康的女性，没有怀孕的情况下，在生理期之外的时间都可以进行上环，但需注意下面的事项：
1、在经期结束干净之后的3到7天是安全期，子宫内膜刚形成，妊娠的就会小，此时带环可防止带孕上环的情况，可避免造成子宫出血流产。
2、人工流产的时候可以同时上环，此时宫颈口较松，有利上环，这样可避开两次手术。
3、在自然流产一次月经之后，又或者是足月产的三个月之后，剖腹产半年以上，这些情况才可上环。
4、宫内的节育环满期时没有任何症状，可以取出更换新环。
二、上环后注意事项
为了预防上环的副作用，上环后的护理时关键，需注意下面的事项：
1、上环后的一个星期内不宜进行重体力劳动。
2、上环后三个星期禁止房事。
3、上环后的五个星期禁止下水，进行跳跃运动、田径运动、快节奏舞等。
4、在上环之后的三天应全休，最好可以卧床休息。
5、四个星期之内不要进行盆浴，以防止阴道感染，应采用淋浴或者是擦浴。
6、上环后应注意外阴的清洁卫生，避免感染。
7、上环之后的半年之内，需注意经期、大便的时候是否会出现节育环脱落的现象，每年应到医院进行X线观察。
8、随时注意月经的情况，若有情况有必要应找妇科医生诊治。
9、饮食上注意营养，注意补充铁质，预防经血过多导致贫血。
10、上环之后的3到6个月内，下腹部会有不适症状仍属正常的。
11、若上环之后的7个月依旧有下腹坠感、腰酸腹痛、经血多、阴道出血等症状，应寻医就诊，若症状不能缓解治疗，则应取环，采用其他避孕方法。
