这几年来，我和老公的关系一直不太好。可能是因为当初了解得不够吧，我和他认识3个月就结婚了。婚后，我才发现，我们都是脾气不小的人，经常为了一些小事就争吵。后来孩子出生，我们吵得少了，感情也好了一些，但还是很冷淡，夫妻生活也很少。
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有时，我也会静下来想，家里的经济条件不错，婚结了，孩子也生了，没有老人要照顾，本来比很多人都要好，应该知足才是。我不断地说服自己要往好的方面想，但我还是觉得不幸福。也许是我很不知足吧，但我实在没法摆脱这样的念头。
如果照这个定义，有钱人就该觉得很幸福，不会患抑郁症，也不会自杀了。从心理学的角度看，人有5个基本需要，如果满足得很少，那么幸福感自然不强。
心理学家马斯洛把人的基本需要划分为五个层次：
1.生理的需要――包括温饱和性在内的要求，前者关系到个体的生存，后者则影响人类的延续，所以都是基本生存需要。对于你来说，温饱自然不成问题，但你们的夫妻生活很少，很大部分是因为感情不好造成的，不代表你没有正常的性需求。
2.安全感的需要――安全感来自于人类自我保存的本能，此外，还延伸到支撑个体发展的一系列关系，包括家庭、朋友、同事等。你们夫妻感情冷淡，会影响家庭发展的根基，也会影响到你的安全感。
3.社交的需要――情场中一样需要社交，不但沟通感情，也包括互相支持，彼此包庇。夫妻间的交流，是在其他关系中无法满足的。对丈夫说的悄悄话，总不能说给其他人听。但如果连丈夫也不听，那么感情就会无从宣泄，得不到满足的感觉。
4.尊重的需要――无论在何种领域，人都需要获得尊重，让自己有“被需要、被重视”的感觉。长期的争吵、冷淡，会在夫妻间筑起一道高墙。防御心理，会让夫妻冷落和漠视对方。在这样的关系里，与其说是尊重，不如说是“敬而远之”。
5.发挥自我潜能的需要――很多美满的夫妻，会在家庭中充分展现激情和创意，不时搞些新花样，给对方来个惊喜。热恋中的人，往往觉得自己是辆加满油的法拉利，因为自我潜能找到了舞台。当你忽略对方的表演，而你的表演也不再得到对方欣赏时，或者你所做的一切被视为理所当然时，你的失落感就来了。
幸福感不是虚无飘渺的蓬莱仙境，它是一项一项的指标，可以衡量，也可以自己营造。
