身体护理
卵巢保养正当时
一般来说,不少女性在月经前一周会出现一些经前反应,如胸部胀痛、腹部胀等,同时会出现心情烦躁等,而这些情况都可能预示着将有痛经情况出现,因此,经前可通过一些养生类的美体项目,缓解月经期的疼痛。(www.gdyjw.com)
推荐1:草药球背部按摩
据介绍,月经期间脊柱骨将受到很大的压力,因此在月经前对脊柱骨进行按压,对于缓解月经期间腰部疼痛将有一定的效果。另外,草药球背部按摩项目还可帮助排出身体毒素,其中,草药成分对于调节内分泌有一定的功效。在舒缓按摩后,美疗师用草药包对背部进行按压,搭配手技和草药包来做深层肌肉按摩滑动,草药包刺激穴位,可迅速帮助有效成分进入体内,促进淋巴和血液循环,加速新陈代谢,排出身体毒素。(www.gdyjw.com)
推荐2:肚烛护理养卵巢
不少美容师建议,在月经前一周最好进行与卵巢有关的护理项目,而肚烛护理就是目前比较新的护理项目。如果肠胃出现问题,如积聚肚风、肠道蠕动缓慢、胃气腹胀及便秘等,而且还出现周期性不适,那么肚烛就是个不错的选择。(www.gdyjw.com)
据介绍,这一项目的操作原理与熏脐类似,都是通过肚脐将肚烛中的中草药等成分渗入,促进肠胃蠕动。肚烛的主要成分包括有机蜂蜜精华、天然蜂蜡及中草药等,再配上精油如依兰、百里香或洋甘菊等,有助改善消化不良、舒缓女性周期不适等。(www.gdyjw.com)
■养身小贴士
在家居护理中,利用芳香精油进行DIY按摩,除了可安抚月经前烦躁的心情外,还可通过按摩缓解即将到来的痛经现象。(www.gdyjw.com)
40毫升甜杏仁油或葡萄籽油,加上10毫升荷荷巴油混合成基础油,然后滴入12滴5%的苦橙花精油(或3滴100%的苦橙花精油)、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油,充分摇匀DIY成一瓶经前调理按摩油。月经前的7天中,每天晚上洗完澡睡觉前,在腹部和后腰部位进行按摩。(www.gdyjw.com)
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