助孕门诊杨先生夫妇年过三十，决定今年要幼儿。从去年上半年开始，杨先生就早早地进入了“封山育林”状态，戒烟，戒酒，每天保证八小时睡眠。但去年9月底，在公司周年庆的酒宴上，他还是禁不住领导的劝酒，大醉而归。最近几天，妻子验出怀孕一个月，但掐指算算，受孕时间距离上次大醉还不满三个月。“幼儿会不会受到影响？”夫妻俩为此惴惴不安，甚至考虑是不是该放弃这一胎。如今不少男性知道计划“造人”前要“封山育林”，期间要戒除不良生活习惯。但究竟需要提前多久才合适？哪些风险因素会危及宝宝的健康？生殖专家指出，男性“封山”时间不是越久越好，“养精蓄锐”不等于禁欲，受孕也要讲究最佳时机。精子生成周期70天 提前三月最保险记者在医院了解到，时常有老烟民一戒烟，就迫不及待地“造人”。还有长期上夜班的男士，甚至为了营造“造人”的最佳条件，特意跟人换班。“现在人们对优生优育比较重视，但也常被一些‘优生知识’搞得草木皆兵，矫枉过正。”广东省人民医院生殖医学中心闻安民主任医师说，常有男士前来咨询“封山育林”期间的注意事项，最常见的问题包括“是不是烟酒一点都不可以沾啊？”“是不是不能熬夜，不能上网？”闻安民说，和卵子相比，环境因素对精子质量的影响更大。因为精子是批量化生产，通常生成周期是70天，因此，医生主张育龄男性提前调整身心，养精蓄锐，保证睡眠充足，精力充沛，心情愉快。通常“封山育林”三个月最保险。一些喜好吸烟、喝酒、作息不规律的男士，在此期间应暂时戒除不良习惯。如果像杨先生那样在“封山育林”期偶尔破例一次，也不需要紧张得要太太去流产。不过，一些因工作、生活等需要长期熬夜的“夜猫子”，则没必要特意改变生活习惯。骤然改变，反而会让已经习惯于晨昏颠倒的机体功能发生紊乱，人体“生物钟”也要多花费时间来适应新的作息。“封山”期男性不妨穿防辐射服除了饮食、生活上的调理，在计划造人前三个月，男性还要避开化学毒物。例如苯、二甲苯、X射线、高温、有毒化学品如油漆、甲醛等。有的男性打算“造人” 后，提前粉刷家具，装点婴儿房，其实不宜提倡。包括油漆、甲醛在内的各类有毒物质不仅可能导致胎儿流产或者畸形，更可能让男性精子在生成期提早夭亡或者畸形，从而埋下新生儿出生缺陷的隐患。
也有计生专家主张，“造人”前男性更应注意避开辐射环境，以保证精子质量。由于如今家用电器、手机、电脑的普及率非常高，人们时刻处于不同剂量的辐射之中。从优生优育角度考虑，“准爸爸”尤其是在电脑机房、电视塔等辐射环境下工作的男性，不妨在妻子受孕前三个月，穿着防辐射衣或者防辐射内裤，重点保护自己的特殊部位。“养精蓄锐”也可有适度性生活市民潘女士打算要幼儿前，为了“保证精子的质量”，坚持整整三个月不与丈夫同房。发现丈夫自慰解决欲望时，她甚至大发脾气。其实，将“封山育林、养精蓄锐”等同于“禁欲”，在前来咨询优生优育问题的夫妇中，是一个常见的误解。“‘封山育林’，是让人提前调整生活节奏，改善身心状态，但不是让夫妻俩彻底无性。因为就算‘无性’，精液过期还是会‘变质’失效。” 闻安民说，精液在人体内正常的“保质期”通常不超过七天，过期后，精子活力变差，精液杂质增多，使卵子受精的能力也随之下降。自然状态下，机体为保证精液质量，每隔三至五天就有将精液排出的“冲动”。在整个计划“造人”期内，夫妻俩可保持适度的性生活频率，但不宜过于频繁。如果两次射精的间隔少于两天，所产生的精液量不足以完成受精。“挑良辰”造人 受孕几率低如今，很多人迷信“良辰吉时”，为了让宝宝有个好命运，不仅讲究出生时辰的选择，连受孕也要挑选“吉时”。然而，在生殖专家的眼里，挑选良辰吉时受孕来造“好命”，不仅无科学道理，还会降低受孕成功率。闻安民说，女性每个月的受孕机会只有一次，卵子排出后，有12小时的受孕能力，而精子进入女性体内，可存活36小时。从理论上说，在女性排卵期前后一天内行房，受孕几率较高，也就是受孕的最佳时机。有人根据上述理论，刻意在挑选的好日子之前行房。但实际上，人们很难精确控制受孕时间和成功率。有的夫妇就是因此白白浪费了宝贵的受孕机会，导致人为的不孕。来源：雅虎育儿社区
