产后哺乳期要避免“暗怀”的惟一方法是从产后第一次同房时起就要坚持避孕。避孕的方法根据自己的情况和医生的检查来选择。但是千万不要自己口服避孕药,因避孕药的某些药物成分可抑制乳汁分泌,使乳汁减少。