导读：人们常常习惯于晚婚晚育，但晚婚晚育具有一定的年龄段。大量的临床实践证实和相关的研究资料显示，女性从27岁开始生殖力就明显下降，而男性则是从35岁开始下降。
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目录：
1、女人的生殖能力何时开始下降？
2、白领女性保持孕力必学5招
3、保持良好的孕力都是女人的必需？
4、警惕 过多吃牛肉会减少精子
5、女人吃什么能促进孕育？
6、什么阻碍了你的“宝贝计划”？
7、警惕：女性运动过量会损害生育力
8、精子质量由准爸爸睡姿决定
女性生殖能力27岁开始下降英国布里斯托尔大学的研究人员，对来自欧洲的七百八十二对健康夫妇进行了调查。这些女性被分为四个年龄组：19－26岁、27－29岁、30－34岁、35－39岁。据统计，27-29岁组的女性妊娠几率明显低于19-26岁组，和30－34岁组的妊娠几率没有明显区别。
医学研究人员发现，27岁以下女性在月经周期内任何一天怀孕的几率是35岁以上者的两倍。假设夫妇俩在最易受孕时（排卵前两天）同房，且男性年龄与女性一样，27岁以下女性在月经周期内怀孕的可能是50%；而27-34岁组、35岁以上组分别是40%和30%以下。研究还发现，男性一过35岁，生育能力衰退的速度比女性更快。
谁夺走了女性生育能力不少女性青春靓丽，从外表不觉得她们的健康有什么问题，但是却无法情上心爱的宝宝，是什么夺去了她们生育的天赋？
人工流产人工流产可以造成盆腔炎，进而殃及输卵管。一旦输卵管发炎后造成堵塞，就可能发生不孕。
不仅如此，反复做人工流产会使子宫壁变薄，怀孕时，胚胎就像一棵种子，但薄薄的子宫壁却是贫瘠的土壤，胎盘无法良好生长，即使怀孕也很难成功。可以说，做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。
吸烟怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。
烟碱和尼古丁造成的问题也可能影响到子宫，不管是流产、“妊高症”的几率都会升高。而长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。
常常有人想着，“我在怀孕半年前开始戒烟。”但事实上，这恐怕未必适合于女性，因为吸烟对女性内分泌的影响更大。
年龄过大10年前，女人在25岁左右生育很正常；现代社会，30多岁生幼儿很平常，生育的平均年龄往后推迟了大约5年。
对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。因此从女人的生理规律来讲，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。>>大龄妈妈有点“悬”
因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26岁－30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。
经期性生活有些时髦女性不仅性生活够开放，而且连经期都无禁忌，对此专家实在不能苟同。
经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，这两种情况都可能导致不孕不育。即使已经到了月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时也不够安全。还是等到月经完全结束后，才可以进行夫妻生活。
性传播疾病现在的性传播疾病越来越猖狂，特别是衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成继发性不孕。
因此，慎重选择性伴侣很必要。
