3周针对性瘦身运动 重现S曲线

炎夏的到来，瘦身成了众多潮人MM当务之急的功课，但其实与其纠结于体重是否直线下降，不如来个更务实的瘦身计划，改善身体曲线，才是真正的瘦身王道。下面我们一起来看看三组针对性瘦身计划，是如何在三周之内让三位MM大变身的。 （文/亮色风尚工作室）

　　Part 1 躺在床上轻松减肥—缩小骨盆的针对性训练

　　1.仰躺在床上，双手自然的摆在身侧，两脚张开，距离为与肩等宽。

　　2.脚掌相贴合，脚跟处和肩胛骨施力，将臀部抬起。之后臀部恢复原位，放松身体。这个动作需重复两次。