效果能立竿见影的居家瘦身操

　　很多爱美的MM总是在借口太忙没时间锻炼，其实，只要花点心思，起床时、刷牙时、看电视时都可以随时随地瘦身哦，运动量不大，易于坚持，效果立竿见影，赶快来试一试吧!

7：00 起床

1）早晨起来不要马上下床，而要充分伸个懒腰，调整夜间身体的歪斜。