6步围巾操 修长曲线不是梦想

羡慕莫文蔚的修长美腿？欣赏身材窈窕的美女？用一条小小的围巾就可以做到！

几个拉伸小动作，轻松实现纤细四肢、修长身姿的愿望，且不乏乐趣！

动作示范：站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次。

塑身优势：能很好地锻炼腰部、腹部肌肉，纤长手臂，挺拔身材。