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懒人瘦身要学坐立行走法[图]
发布日期：2010-01-20 来源：网络收集 作者：佚名 浏览次数：
247
站立时头、肩膀、臀部、后脚跟尽量向后靠，保持在一条线上。坐地铁时也可以顺便拉个吊环，手臂保持90度，帮助拉伸手臂肱二头肌和肱三头肌。
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