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轻松易学 6步美人瘦臂操[图]
发布日期：2010-01-20 来源：网络收集 作者：佚名 浏览次数：
253
手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。看图学习六部简单瘦臂操吧。
1、跪立，挺直后背：
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。
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