孩子上幼儿园前要多带出来跟其他小朋友玩耍，不要担心外面太脏过度保护；孩子感冒了如果症状不是很严重不要随便打针吃药……昨日“名医大讲堂”在逸景翠园小区举行，广东省中医院儿科主任杨京华医生带来了好听实用的儿童保健知识，指出了育儿过程中一些常见的误区，让家长们受益匪浅。
有些家长总是觉得外面的环境太乱、太脏，担心把孩子带出去会影响健康，对孩子保护过度，导致孩子长期只能在家里活动。
杨京华指出，这是一个非常常见的误区。她介绍，有些孩子进幼儿园后非常不适应，经常感冒发烧生病，这与家长的过度保护有一定关系。她建议，孩子在上幼儿园之前，应该有一个适应的过程，家长应该提前让孩子感受小团体的生活。一些环境好的小区，家长可以经常带孩子出来，跟小区内的其他孩子在一起玩耍，这对孩子的免疫力也是一种锻炼。“每个孩子身上都有细菌，相互接触后，如果细菌不是特别强，孩子不仅不会生病，反而会锻炼孩子的免疫功能，提高免疫能力。”
一些家长总是担心孩子营养不够，只要有条件，总想给孩子吃一些保健品和补品。像虫草这样的补品孩子可以吃吗？杨京华表示，这要分具体情况，但一般而言，孩子即使是可以吃，也没有必要。“孩子平常吃的肉、蔬菜、米饭等就是最好的补品，不需要再增加保健品、营养品和补品等。”
她表示，对于2岁以上的孩子，正常生活中的食材一般就足够了，但给孩子吃饭要注意“热、软、少”三个原则。其中“热”就是给孩子吃热的食物，她表示，外国一些喂孩子的方法是把牛奶放冰箱，孩子饿了直接拿出来喂，这种方法并不适合中国的孩子。其中“软”就是孩子的食物要煮得软一些，便于消化吸收。“少”则是要注意控制饮食量，孩子不是喂得越饱越好。“长期过度喂食对孩子脾胃损伤很大。”
杨京华还特别指出，2岁以上小孩一定要把晚上喝奶的习惯戒掉。她表示，2岁以上的孩子其实都可以一觉睡到天亮了，晚上喂奶对孩子生长发育起不到作用，反而会增加脾胃功能的负担，所以晚上7点以后尽量不要让孩子吃东西了。“如果实在是戒不了，一定要在8点前喂完，这样孩子9点钟睡觉时候已经消化得差不多了。”
还有家长说，自己的小孩一定要喝有味道的水，怎么改都改不过来。这种情况应该如何处理呢？杨京华分析说，小孩刚开始加辅食时，都是吃的果汁、菜汁等有味道的液体，孩子不喝水是因为其从小就不适应水的味道。她建议不管是喝母乳还是喝牛奶，从小就给孩子喝一些水，让孩子适应水的味道。如果孩子已经不喝水了，可以采取渐进的方式，将果汁逐步稀释，慢慢让孩子适应。
孩子生病了家长最担心，对于感冒这样的常见病，医生有何建议呢？“虽然我当医生总是给人开药，但我育儿的经验就是少吃药。”杨京华介绍，现在医疗资源相对紧缺，就算只是一个感冒，到一些比较好的医院也要排一两个小时甚至3个多小时的队。她认为其实很多情况下孩子可能不需要吃药就能康复。孩子已有一点点感冒的症状就上医院打针吃药并不科学。如果孩子症状不是很严重，可以适当缓一缓，试一下揉按穴位、吃酸菜姜葱汤、姜水泡澡等方法。（记者/刘怀宇实习生/朱含露）
■专家支招
应对感冒初起攻略
1.外感风寒初起，揉按风池、迎香穴，至局部发红发热；
2.如果孩子不想吃东西，可以煮酸菜姜葱汤（以酸萝卜或酸豆角为佳），让孩子热饮后出微汗；
3.小儿可姜水泡澡。
