“婴幼儿的睡眠问题直接影响到孩子父母的睡眠水平和正常生活。”中国医师协会睡眠健康促进中心秘书长汪光亮介绍说，在对有4岁以下孩子的家庭调查中发现，约九成父母每天睡觉的时间不足5小时，其中两成左右父母睡觉时间甚至只有3-4小时，比应有睡眠时间少了整整3个小时。
四一一医院妇产科主任戴良图强调说，在婴幼儿的睡眠过程中，内分泌系统释放的生长激素要比平时多3倍，婴儿的睡眠质量状况直接影响到身体发育、免疫力、智力和新陈代谢等，甚至还会影响到孩子未来性格的形成。上海市儿童医院特需门诊主任腾国良介绍说，平时难以入睡、睡不安稳、睡眠节律紊乱，如日夜颠倒、磨牙、遗尿、呓语、梦游、抽搐，这些婴幼儿睡眠障碍的现象经常被大部分家长忽视。“当出现这些现象时，家长应该意识到孩子出现了睡眠障碍，要寻找原因和解决问题，不能单纯寄希望于哄哄抱抱就好。”
一般来说，婴儿在浅睡时会有一些肢体运动，有时也会出现哭闹等，而一旦进入深度睡眠就会比较安静，脸部和四肢放松，呼吸均匀，甚至可能发出小小的呼噜声，父母可以据此来判断孩子是否进入深睡，睡眠状态是否正常。
汪光亮建议家长，家长不要陪睡，要从小培养孩子单房睡、单床睡的睡眠习惯。“让孩子独立睡觉不仅有利于孩子的睡眠健康和心理成长，还能把父母解放出来，保证大人的睡眠质量。”
