宝宝一天天地长大，不仅睡眠时间在逐渐减少，而且开始建立自己的睡眠习惯。好的睡眠习惯是按时睡、按时醒、自动入睡、睡得塌实。这样宝宝醒来后就会精神饱满、情绪愉快。
1、要保证室内空气新鲜、湿润，光线要好 ，电视、音响的声音要低些，说话的声音也要轻些。
2、每天睡觉前可给宝宝洗个澡，换上干净衣服；冬季若不便每天洗澡，但要洗脸、洗手脚、洗净臀部，换好干净衣服和尿布再睡。
3、被褥要清洁、舒适、适合季节特点，被褥、被罩、床单要勤洗、勤换、勤晒。睡衣要柔软宽松，冷暖要适度，以宝宝睡下片刻后手脚温暖无汗为宜。
4、白天吃奶后要有一定的活动量，晚上才能睡得香，睡前不要过分逗引宝宝，否则不易入睡。
5、要重宝宝的入睡姿势，仰卧、侧卧、俯卧均可，入睡一段时间后，可以帮助他变换一下姿势，使他睡得更舒服。
6、刚入睡时出汗较多，是叮叮的植物神经功能还不稳定的生理现象，不一定是佝偻病的症状。
7、宝宝睡熟后，可给他剪指甲，防止抓伤自己的脸或“吃手指”时把细菌带入体内。
