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幼儿期饮食也应警惕致癌因素

放大字体  缩小字体 发布日期:2008-04-29  来源:不详  作者:佚名  浏览次数:879

      要保证幼儿饮食的安全、卫生, 特别要警惕食物中的致癌物。对于幼儿饮食要注意以下几点:       一是少吃烟熏、腌制食品。谷类食品烘烤干燥过程中应避免烟气直接接触, 熏制食品时应避免与火焰直接接触。腌制食品在食用前, 要用清水充分泡洗, 一定要舍弃霉烂变质的食品。有关研究报道, 冰岛胃癌高发与食用熏制食物有关。       二是注意识别食物上是否有残留农药。现在有一些菜农、小商小贩在蔬果等方面有乱用、滥用农药的现象, 长期大量不合理使用农药会造成食物污染。目前, 已证明农药对动物有致癌性, 大剂量能使人中毒, 少量长期食用可造成人体积蓄。有的农药可在人体内生成亚硝基化合物, 是潜在致癌物。       三是不吃经化学品处理的食品。有的国家的糖果加工厂普遍使用滑石粉, 尤其在软糖加工过程中经常使用。有人认为日本胃癌发病率高,可能与日本人所吃的米在碾时表面涂有混着滑石粉的葡萄糖有关。不要吃用福尔马林、尿素、高锰酸甲等泡制过的海鲜。要严把采购关, 确保幼儿吃上新鲜蔬菜和水果, 肉制品要尽量到正规商场购买。       四是严禁烹调不当。食物烹调加工过程本身亦可产生致癌物质, 如食物成分热解或热聚可产生苯巴芘, 鱼及肉经烹调后可形成亚硝胺等。有关研究资料指出, 中国南方某地区鼻咽癌发病率高可能与吃咸鱼有关。不要长期吃微波炉烤制的食物。烹调中避免过高温加热, 待食物快出锅时再放食盐。烹调用油尽量使用植物油, 不要长期食用一种植物油。       五是饮食要保持平衡。饮食中某些营养过多、过少或彼此不平衡是引起肿瘤的诱因之一。一般情况下, 幼儿的饮食原则应该是素荤搭配得当, 做到科学合理营养。人如果长期食用高动物脂肪、高动物蛋白质, 易引起肠癌及乳腺癌, 食入过多的动物脂肪可能增加胰脏、前列腺等患癌机会。       六是要加强对后勤人员的管理。厨房工作人员, 要树立高度的责任心, 要讲究卫生, 定期检查身体。要严格按照操作规程采购、制作和储藏食品, 认真做好分餐等工作。厨师要努力学习烹饪技术, 提高烹调水平, 防止和克服人为增加的致癌因素。

 
 
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