医学研究显示，孩提时代的颈椎损伤（包括潜在的损伤）是导致中老年颈椎病的重要因素。因此，保护好孩子的颈椎可终身受益，父母可要把握住机会哦。
出生到3岁
出生到3岁，称为婴幼儿期。在这人之初的3年期间，引起颈椎损伤的原因主要有三个：
第一，产伤。统计表明，绝大多数婴儿（约占80％）的颈椎关节——枕寰关节和寰枢关节，在出生时处于半脱位状态；加上婴儿出生时绝大多数都是头部先娩出，余下的最大关卡就是婴儿的肩部，此时助产医生常常前屈、后伸和左右扭动婴儿头颈，以帮助双肩及时娩出，而这些动作很容易造成婴儿颈部的肌肉、韧带和椎间盘损伤。如果助产医生缺乏经验或者操作粗暴，则婴儿颈椎脱位往往难以避免。虽然出生后婴儿一般都要平卧3～4个月，甚至半年以上，这种产伤多可修复，但伤重者还是会不同程度地留下后患。
第二，父母或保姆养护失当。比如抱得过早、抱姿不当等。一般，小宝宝的头部较大，其重量所占体重的比例最大，加上出生后半年内颈部肌肉韧带发育不全，难以支撑头颈部的重量。成人抱起时稍有不慎，即会造成婴儿头颈过伸或过屈，从而增加了颈椎损伤的几率。再如，不少家庭都购置了婴儿车，年轻父母将宝宝放在婴儿车内逛街，当宝宝已低头睡着时仍推着婴儿车前行，无疑给宝宝颈椎损伤“创造”了机会。
第三，外伤。如宝宝会爬、会走时，不慎从床上掉下而损伤颈椎。更为糟糕的是，宝宝掉床时大多头部着地，致使父母甚至医生都只想到并注重应对脑外伤，而有意无意地疏忽了颈椎的损伤。实际上，颈椎外伤远比脑外伤多，道理很简单，脑有坚硬的颅骨保护，而颈椎却没有，头着地时常常受到间接暴力的冲击而形成压缩伤。
★防范对策：
1．医学界已经确认产伤是颈椎病潜伏的最初病因，故助产医生便成了预防颈椎病的最早责任人，因此要注意提高助产技术，助产过程中不要过度扭动婴儿的头颈，如果发现有可疑损伤，要如实告诉家长，并指导家长注意维护以防后患。
2．不要过早抱起新生儿，宝宝出生后要保持足够的卧床时间，对已有的产伤是最好的治疗，对无产伤者也有预防作用。
3．抱婴儿要得法，成人要用一只手托住其颈部，避免宝宝头颈过伸或过屈。
4．宝宝坐婴儿车睡着了，应及时将其安置于平卧位。
5．婴幼儿床边要有足够高的防护栏，防止宝宝掉床。如果掉下床，既要检查是否有脑外伤，还要留意有无颈椎损伤，并寻求医生的帮助。
3～6岁
这个年龄段称为学龄前期。孩子的运动能力大大提高，活动范围与方式有了很大变化，由此产生了一些伤害颈椎的因素。
第一，不当游戏。游戏最为孩子所青睐，而且对体格乃至智力发育都有促进作用，但游戏的方法必须恰当，否则就有可能成为颈椎损伤的祸首。以男孩子最喜欢的顶牛游戏为例，玩法是两个孩子弯腰，顶着对方的头，互相用力顶住，很容易使颈椎“两败俱伤”。此外，头倒立、翻跟头、骑骆驼、骑兵战等游戏，都可能伤及稚嫩的颈椎。
第二，不当运动，如仰卧起坐、垫上运动等。先说仰卧起坐，孩子用双手抱头，反复做抬头、卧下的动作。可你知道吗？两手抱头，双手的力量移到颈椎上，若不注意安全，很容易导致损伤，而学龄前的孩子很难保护自己，颈椎乃至整个脊柱受伤的几率无疑会大大增加。至于垫上运动（包括前滚翻、后滚翻等）造成的颈椎损伤更是屡屡可见。一些老年患者做脊椎检查，发现颈韧带骨化、椎间盘陈旧性突出，追根溯源，竟是儿时翻滚运动留下的旧伤所致。
第三，有关疾病作祟，如感冒、扁桃腺炎等。从解剖看，颈椎与咽部仅一“壁”之隔，一旦咽部出事，往往殃及颈椎。比如孩子患上了感冒，咽部的炎症即可能波及颈椎的寰枢关节，导致椎骨充血、韧带和关节囊松弛，本来稳定性就较差的寰枢关节稳定性会更低，如果孩子又做颈部伸屈扭转动作，或头部处于一侧过度旋转位，都可能损伤颈椎，甚至引起颈椎脱位。
★防范对策：
1．让孩子少做易损伤颈椎的游戏，如顶牛、骑骆驼等。
2．教孩子做改良的仰卧起坐，做法是：将双手放在胸前，不抱头，完全凭借腹肌等肌肉力量进行仰卧起坐锻炼。
3．积极防治感冒等疾病，患了感冒要及时治疗，并注意保护孩子的颈部，不要使用过高的枕头。若发现感冒孩子出现颈部运动障碍或举头无力，必须立即就医，不可自行盲目按摩，以免颈椎损伤加重。
6岁以后
6岁以后，孩子正式入学了，与学习和学校生活有关的某些因素，可能成为损伤颈椎的元凶。
第一，过度劳累。一些望子成龙心切的家长，常常要求孩子长时间从事同一种姿势的活动，如持续练手风琴一两个小时，十几斤重的手风琴压在孩子肩颈部而造成肌肉劳损。另外，长时间地进行书法、舞蹈、武术等练习，也会造成颈部损伤。
第二，学习姿势不正确，如上课听讲或写作业，头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。
第三，负荷过重。如书包过于沉重，极易导致椎间隙严重水肿。
第四，乱用枕头。枕头过高或过低，都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不良影响。
★防范对策：
1．儿童骨骼尚未发育完全，父母要及时提醒孩子不要长时间保持一种姿势，减少孩子写字、练琴的持续时间，让颈部得以充分休息。
2．为孩子减负，书包只放当天要用的书本，或加用手提袋；最重的书本放在背包的最外层，其他的书本应该码放整齐，防止背部受力不均；书包最好双肩背，并随着身高的增加调整肩带长度，书包的底部不应低于腰线下6厘米。另外，不要让孩子背他体重15%以上重量的东西，比如孩子的体重是20公斤，就不能让他背负重3公斤以上的东西。
3．坐姿要正确。采取自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸部的正常生理曲线；桌、椅要适合孩子的身高，避免头颈部过度后仰或过度前屈。
4．正确使用枕头。枕头能在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形，从而使颈部肌肉得到放松。枕头的高度以与孩子一侧肩膀相当为宜，平躺时应枕在颈后而不是脑后，莫让颈部落空。
5．孩子一旦出现颈部不适，父母不要乱扭孩子的脖子，也不要随便让其他人给孩子扭脖子，及时看医生为上策。因为儿童的颈部非常脆弱，如果手法不对，容易损坏脊椎，造成高位截瘫等严重后果。
