眼科专家指出:近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。因此预防近视的关键在于放松眼球睫状肌。
目前近视治疗药物散瞳剂的主要功能,也在于放松眼球睫状肌。而取自然,有效的放松方法就是让眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当,即不少于一两个小时。
为此向家长提供三招:
郊外观鸟
不仅增加自然常识,增强保护环境的观念,更能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。
放风筝
除了引线高翔让你舒展身心之外,对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近,很少往上看远,而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看,从而促使睫状肌放松,休息。
打乒乓球
打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力,起到预防近视的作用。
(转载自《美国侨报》)