健康宝宝吃出来
学龄前是孩子的重要饮食过渡阶段，幼儿可以吃大人一样的饭菜了，但是爸爸妈妈们要特别注意保护他们柔弱的肠胃哦。从早餐到晚餐，从点心到饮品学龄前宝宝要怎样吃才能够营养健康，养成良好的饮食习惯呢？
学龄前儿童与婴幼儿时期相比，生长速度减慢，各器官持续发育并逐渐成熟。家长们应通过日常饮食给学龄前的幼儿提供生长发育所需的足够营养,并帮助幼儿建立良好的饮食习惯，为幼儿建立健康的膳食模式奠定坚实的基础，是学龄前儿童的关键哦。
学龄前儿童饮食要点
学龄前儿童饮食特别需要注意的方面：膳食要均衡，做到荤素、粗细搭配，并注意优质蛋白质的摄入；养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食；尽量少吃小食品少喝饮料，这样才能避免肥胖症或营养不良症的发生哦。
挑零食很重要
父母在零食的把关和挑选上要讲究方法，既不让幼儿们对零食完全“禁口”剥夺他们的乐趣，也要学着选择对宝宝身体成长有帮助的零食。
营养重要，习惯更重要
挑食、偏食是现在许多学龄前儿童存在的问题，要想避免或改善这种习惯，父母在日常生活中就要做好榜样，善于引导、培养幼儿良好的饮食习惯。
学龄前儿童膳食小贴士
清淡营养早餐：包括谷类、肉蛋类、奶类、和蔬菜水果类（鸡蛋、面条、牛奶、大米、菠菜等）
美味花样午餐：花色品种多样化、荤素搭配营养化（胡萝卜、豆腐、玉米、西红柿、鸡肉等）
可口易消化晚餐：花色品种多样化、荤素搭配营养化（南瓜、土豆、银鱼、虾仁、排骨等）
健康零食：苹果、梨、葡萄、核桃、杏仁等
凯斯幼儿园保健室
2016年6月6日
