宝宝满月以后就可以开始补钙啦，对于中国人的体制来说差不多都得从小补钙，那么如何给宝宝补钙才是科学的，宝宝补钙又要注意哪些问题呢？下面我们就来了解一下周岁内的宝宝补钙应该吃些什么。
宝宝满月以后就可以开始补钙 来源：李琨
1、母乳是宝宝的最佳补钙食品。 还在哺乳期的宝宝获取一切营养的来源都是母乳，宝宝从母乳里获取到的营养吸收都是最好的。所以这个时期的妈妈要尤其注意自身营养的摄入，必须是全方面的，不能再像以前一样挑食了。那么妈妈要尤其注意自己补钙，吃钙片，多喝骨头汤，吃虾等，钙就会从奶里过给宝宝。
2、晒太阳是补钙圣品。 吃什么补什么都比不过纯天然的补钙方式。宝宝满月后就可以每天带出来晒晒太阳，早餐8、9点的太阳最适宜，夏季可以在早上还不那么热得时候出来晒晒小手、屁股、脚丫。
宝宝满月以后就可以开始补钙 来源：李琨
3、辅食里适当添加补钙食品。 当宝宝可以吃辅食了以后，妈妈给宝宝的食谱就可以适当吃点补钙的事物了。把虾仁剁碎以后煮到稀饭里，或者做成虾丸，一点点给宝宝吃。虾是补钙的食物；宝宝的辅食一般以鸡蛋居多，蛋黄、蒸蛋、煮鸡蛋等，那么在加工的时候可以放到骨头汤里煮，鸡蛋本身也是补钙的。不过在给宝宝吃新的辅食种类之前，记得要少量添加，观察一周，看便便没问题后再继续逐量添加哦！
4、各类补钙保健品可适当服用。 市面上现在有很多专门针对宝宝补钙的保健品，如果您的宝宝在做了微量元素检测以后，发现缺钙比较严重，那么建议你可以了解一下然后有选择性针对性的购买补钙的保健品。因为市面上的东西良莠不齐，钙也是个不太好吸收的微量元素。我给我家宝宝也吃过几个种类的补钙产品，个人感觉加拿大营养屋的钙镁锌颗粒和北京儿研所生产的颗粒钙剂比较好吸收，味道也不错，宝宝爱喝。
总之不管用什么方法补钙，吸收最重要，一定也要适合宝宝的脾胃，不可多吃。如果在周岁内能坚持补钙，1岁以后的宝宝基本上头上就没有枕秃了，头发会长起来，多运动多晒太阳，宝宝一定能够健康成长！
